Heart&Hand

楽しく、焦らず、ありのままに。

こころの話

王子と私の塊魂

自分らしくといいながら、その自分を好きになれないで落ち込む。 自分のやり方で進みたいのに誰かの言われた通りにしてしまう。 矛盾の塊。 何故そうなる。 それは自信がないからだ。「自信とは自分を信じること。」 と、私の心の大事な領域に置かれている「…

課題だけど、課題じゃない。

早速だが落ち着かん。 見つけた課題もやはり語りたい。 …まったくねぇ。しょうがないねぇ。。 ところで、 「自分の思考は自分のもの。」である。が、私は他者の心の動き方や物事の感じ方にまで「それ違う」と思う傾向がある。 どんな進み方や感じ方をするか…

スゴイのだ!

トレーニングの会へ行く。シェアの時間は一人では気づかないことが、がっつり出てくる。それは大抵反省点だったり、課題だったり…と、捉えることが多い。 で、よし!課題だぜ。と、それを忘れんよう記録しておこうと文章化したり。 …しかしである。 自分に向…

どれも必要ではあるのです。

ヒプノセラピー講座の日。内心ネガティブ思考炸裂。私は面倒くさがりだし、不真面目である。 勉強は嫌いだし、物覚えも悪い。 常に「できない〜無理〜」と叫んでいたい。 でも、できる人でいたいとか、かっこいい私でいたいなんていう見栄っ張りな部分がある…

感情を味わう

人を思いやるフリをして、さりげなく自分の不満を織り交ぜて話をされ悲しかった。直後、反射的に相手や自分の立場とか、いろいろストーリーをこさえてごちゃごちゃ考えてしまいそうになったけど、「それちがうわ。」と。 「悲しい」という私をそのまま悲しま…

違いをいとおしむこと

人との関わりで傷ついた心を慰め励まし勇気をくれるのも人との関わり。今日の3good 。ある動画に考えさせられる。まずは自分とあらためて思う。猫たちにも癒しをもらう頑張る人にいつも励まされる。 けれど、ちょっと無理しすぎじゃない?とか、何か別の方法…

本質と可笑しみ

トレーニングの会へ行く。2月も楽しいことやシンドイ事が皆たくさんあった。 そう、それぞれが日常を精一杯生きている。 欲しいものは「洞察力とユーモア」とある時から強く思うようになった。 自分自身が常にギリギリで助けとなる何かを探し渇望していた時…

今を生きてるということ。

1月末にカウンセラートレーニングの会へ行った。日常的な話なのだが、とても大事で、物事の根っこの部分の話が共通のテーマだったように思う。自分の取っ散らかった今の状態に途方暮れて参加していた私にとって今回のシェアリングでは、ありのままとはどんな…

チラシの裏的な感想文

星野源さんのライブへ行った。 初ボッチ参戦。 でも、おばさん楽しんできたよ。 前回のライブよりもたくさんジャンプして、踊って、手拍子してきた。 息切れした。 あー楽しかった。座席番号がわかった時に、「あれ?結構良い席?」とドキドキして、会場で実…

ひとりごと

自分がないからターゲットと同じような事をしておけば大丈夫だろうと、もしも思っているのならとても悲しく嫌な気分だ。みんなひとりで、みんなさみしく、みんな不安で、みんな苦しい。冬は嫌だな。 寒さは痛みを呼び、不安を呼び、孤独を呼ぶ。 けどそれす…

まだ考え中…かも。

今日もよく頑張った。 出来た事も出来ない事もあったけれど、頑張った。あるエピソードを聴いて、ふと思い出した事があったので、それを目の前の人に伝えた。知らない誰かの行動に励まされることがある。 そんな時にみんな同じだ、ひとりじゃないんだなぁと…

私だけの花を咲かそう。

教育分析へ行く。余裕がなくなると視野が狭くなる。 自分だけが大変で、自分だけが苦しくて、…自分自分自分。。と、負の自分スパイラル。話を聴いてもらい気づいたり思い出したりする。 誰もがいろんなことを抱え日々を過ごしていると。見える景色は同じでも…

庭園めぐり

昨日は友人と都立庭園をぶらぶらと散歩。待ち合わせ場所到着までにまたしてもポカをやらかして、もう自分ヤバいんじゃなかろうか…と、会うなり友人にボヤいたら、「うん。ヤバイかもね。」との返事。 学生時代からの付き合いだから容赦ない。 が、その後にあ…

ウギャー

母親と話しをすると投影がおきる。 聞いているうちに、自分の中にある「何もかも周りが悪くて自分は大変に気の毒な人間であるということにしたい。」っていう部分が刺激されてとても嫌な気持ちになる。 今日はそういう日だった。 後で色々考えて、不安からの…

ワクワクのために必要なゴチャゴチャ。

何か新しいことを始めるときにワクワクよりもドキドキが強く出る私である。 そのドキドキ、つまり緊張感なのだが、プラスに作用するものかマイナスに作用するものか(…というか、自分が無意識に選ぶパターン)を考えると私はマイナスだった。失敗したらどう…

私と父の場合。

風邪薬が効いてかなり楽になった。 動けるって素晴らしい。 が、調子に乗ってぶり返さないように適当に休まねば。 ある人と話をして父のことを思い出した。父は10年以上前に亡くなった。 夜中に倒れ、目が見えないと母に伝え、そのまま病院へ運ばれ次の日…

ゆるりと頑張る

うすやん、電気あんかの上で不敵な笑みを浮かべるの図。 教育分析へ行く。自分の状態を確認し、心にある毒を吐いてきたように思う日。 毎日良いことも悪いこともあって、ここ最近良いことを記録している私だが、悪いこと…というか、マイナスと自分が考えてい…

好き嫌い

「自分は悪くない。これは仕方のないことだ。」 と、言っている人がいた。 この言動にもいろいろと思うところはあるのだが、今回はその発言主を肯定する人、否定する人、それぞれの意見のやりとりを見ての話。否定派も肯定派も「守りたいもの」は共通してい…

いろいろ言うひととそれを受け取るひと

先日、家族が海外のドラマを観ているそばで私は別の事をしていた。 なんとなく音は聞こえる状態。 でも、画面は見てないし話のすじは全くわかっていない。 そんな中であるセリフが突然耳に入ってきて、えっ⁉︎とびっくりの後笑ってしまった。それは別に笑える…

大丈夫

今日は嬉しいことがたくさんあった。ある人と話をしている時に、無意識なんだけどきちんと自分で考えを持って語っている様子をみて、このままでこの方は大丈夫だと確信した。しかし、私の至らなさで混乱させてしまう部分も今回はあった。 それは反省。頑張ろ…

いろいろあるから面白い。

教育分析へ行く。 ここ数日モヤモヤしていることを話す。 小さなことに思えても気になって仕方ないということは、注目すべきことなんだ。 言葉にし聴いてもらうと、自分の情けないと感じる部分が出てくるものの「ま、そんなこともあるある。」と寛容になれる…

まだいろんな星人がいるんですよ

またしても低気圧を憎んでいます。 さわやかな秋晴れが続くのはいつからなのでしょうか。そしてまだまだ忍耐力強化が課題となっておりまする。 なぜかわざわざ忍耐せねばならん状態に自ら持っていくが如く日々いろいろと拾ってくるのですよ。 わざわざ。もう…

楽し疲れた。

ドキドキわくわく。 緊張よりも今この瞬間を大切にしたいなと自然に思えた。帰り道、ある情景が浮かんだ。 エンプティチェアから逃げ出した自分。でもそれがあったからこその今の私なんだ。さぁ今の私は未来のどんな鍵となるのかな。 楽しみだな。明日もゆる…

忍耐力強化ウィーク

毎日疲れていても、バックグラウンドがずっとどんよりでも、笑ったり楽しさや素敵なものを見つけて過ごしている。が、時々やってくる忍耐力を試されるかのようなシンドイ時期。 期間は毎回違うけど、今回は長そうだなぁ。 複数案件が同時というところもしん…