Heart&Hand

楽しく、焦らず、ありのままに。

今日の3good

電車座れた。 頑張った。 プリン美味しい。 ちょこんと座り全てを見透かすかのような瞳でじっと見つめておった。 モヤモヤした個人的な謎をそのまま持ち帰る。 ゆっくりと私のペースで自分と向き合おう。 私は私以外の何者にもなれないのだから。

王子と私の塊魂

自分らしくといいながら、その自分を好きになれないで落ち込む。 自分のやり方で進みたいのに誰かの言われた通りにしてしまう。 矛盾の塊。 何故そうなる。 それは自信がないからだ。「自信とは自分を信じること。」 と、私の心の大事な領域に置かれている「…

今日の3good

本が届いた。 自分を叩く妄想を手放す。 笑った。 横ちゃん、コロコロ。 源さんの本が届いた。日々を楽しみ喜怒哀楽そのままにあなたも私もOK。 楽しく読みながら励まされてる。そんな本。

課題だけど、課題じゃない。

早速だが落ち着かん。 見つけた課題もやはり語りたい。 …まったくねぇ。しょうがないねぇ。。 ところで、 「自分の思考は自分のもの。」である。が、私は他者の心の動き方や物事の感じ方にまで「それ違う」と思う傾向がある。 どんな進み方や感じ方をするか…

スゴイのだ!

トレーニングの会へ行く。シェアの時間は一人では気づかないことが、がっつり出てくる。それは大抵反省点だったり、課題だったり…と、捉えることが多い。 で、よし!課題だぜ。と、それを忘れんよう記録しておこうと文章化したり。 …しかしである。 自分に向…

どれも必要ではあるのです。

ヒプノセラピー講座の日。内心ネガティブ思考炸裂。私は面倒くさがりだし、不真面目である。 勉強は嫌いだし、物覚えも悪い。 常に「できない〜無理〜」と叫んでいたい。 でも、できる人でいたいとか、かっこいい私でいたいなんていう見栄っ張りな部分がある…

今日の3good

よく学んだ。 よく歩いた。 よく食べた 大きな思い違いに気づく。幾つになっても気づけるし、自分で選択できる。それがとても嬉しい。

お疲れにゃん

母の送迎を請け負った。 「請け負う」と言ってしまう時点でお察しなのだが、まぁいろいろ親子とはいえあるわけで。しかし、今回は自分がそうしようと決めたことなのだ。 心穏やかに過ごせるよう祈りつつ家を出発した。途中、ちびっ子の私がふくれっ面してる…

今日の3good

今日の3good 。良い天気だった。変わらない日常を喜んだ。楽しく歩いた。

感情を味わう

人を思いやるフリをして、さりげなく自分の不満を織り交ぜて話をされ悲しかった。直後、反射的に相手や自分の立場とか、いろいろストーリーをこさえてごちゃごちゃ考えてしまいそうになったけど、「それちがうわ。」と。 「悲しい」という私をそのまま悲しま…

今日の3good

モヤモヤした瞬間、無心になる事を選んだ自分グッジョブ。今日の3good 。良い散歩。美味しいパン。楽しさのおすそわけ。

違いをいとおしむこと

人との関わりで傷ついた心を慰め励まし勇気をくれるのも人との関わり。今日の3good 。ある動画に考えさせられる。まずは自分とあらためて思う。猫たちにも癒しをもらう頑張る人にいつも励まされる。 けれど、ちょっと無理しすぎじゃない?とか、何か別の方法…

今日の3good

その棘は自分を守る大事なもの。今日の3good 。楽しみなことが増えた。人それぞれを理解する努力。混雑を避けられた

本質と可笑しみ

トレーニングの会へ行く。2月も楽しいことやシンドイ事が皆たくさんあった。 そう、それぞれが日常を精一杯生きている。 欲しいものは「洞察力とユーモア」とある時から強く思うようになった。 自分自身が常にギリギリで助けとなる何かを探し渇望していた時…

今日の3good

あーハイハイ。バンザーイね。。うすやん、無心になる。今日の3good 。話し聴く。泣き笑い。見つめ気づく。今日もありがとうです。お疲れ様でした。

今を生きてるということ。

1月末にカウンセラートレーニングの会へ行った。日常的な話なのだが、とても大事で、物事の根っこの部分の話が共通のテーマだったように思う。自分の取っ散らかった今の状態に途方暮れて参加していた私にとって今回のシェアリングでは、ありのままとはどんな…

今日の3good

昨日は長瀞、奥秩父へ。それほど寒くなくて助かりました。氷柱は自然に出来たものと人工のものがありました。写真は自然に出来たもの。こちらのほうが人工的に思えた私。やっぱり自然は芸術家です。今日の3good 自分の気持ちをそのまま味わう。 よく寝た。 …

チラシの裏的な感想文

星野源さんのライブへ行った。 初ボッチ参戦。 でも、おばさん楽しんできたよ。 前回のライブよりもたくさんジャンプして、踊って、手拍子してきた。 息切れした。 あー楽しかった。座席番号がわかった時に、「あれ?結構良い席?」とドキドキして、会場で実…

なんであれ自分の望みなのだ。

今日はヒプノ講座の日。 近況報告の時間が相変わらず長くなってしまう私。 でもそのおかげで、力が抜けて楽になったり、心にスペースができて違う視点に気づいたりできるのだった。今回は解説していただく日だったが、文章が全てプラスのストロークで成り立…

今日の3good

おひさまっていいね。 うすやん、ひなたぼっこ。箱入り息子。・今日の3good 。時間を上手く使えた暗示的な夢をみたたくさんおしゃべり

今日の3good

うすやん、鳥さんを呼ぶ。(動画です)今日の3good 。やる気スイッチ早めにONされたヨーグルトがたくさんきた。横ちゃんとおしゃべりした。

今日の3good

まんまるお月様…ではありません。が、月光浴同等の癒し効果がありまする🐾🐾・今日の3good 。よく働いた。本を読んだ。落ち着いて考えた。明日もゆるりと頑張りましょう。

ひとりごと

自分がないからターゲットと同じような事をしておけば大丈夫だろうと、もしも思っているのならとても悲しく嫌な気分だ。みんなひとりで、みんなさみしく、みんな不安で、みんな苦しい。冬は嫌だな。 寒さは痛みを呼び、不安を呼び、孤独を呼ぶ。 けどそれす…

咳のひとになってる

同じところで引っかかるのは、そこが自分にとって苦手で嫌でそしてとても大事なところだからなんだろう。たぶん。 ただひたすら寝る。年明け早々寝込みました。ココロとカラダの声を無視していたら強制シャットダウンをくらいましたです。おかげでたっぷり休…

明けました。

猫は通常運転です。 明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします🐾今日の3good のんびりした。 よく笑った。 良い天気だった。

ありがとうございました。

なんだかんだ言いながらも、様々な人と様々な良いことに元気づけられ励まされた年でした。 そして日常にあふれてるたくさんの楽しさや幸せを見つけようとする自分にもありがとうを言おう。 今年の3good 。様々な人との関わりに助けられた。猫達がただひたす…

あえてのんびり。

お外猫がなにやら話しかけてくる姿や水を飲む様子を見たりして癒された。もちろん家の猫たちが寒いとかお腹すいたとか遊べとか撫でろとか抱っことか抱っこやめろとか…いろいろいろいろ話しかけてくる姿も可愛い。 そしてジト目でガン見されても可愛いのであ…

これまた可愛いのぉ。

不満の成分は寂しさと寒さかニャ。。 うすやん、不満を訴える。今日の3good 。一つ一つ取り組んだ。気分転換の散歩。荷物届く。

可愛いのぉ。

寝ぼけているので帽子を乗せることを許してくれた。今日の3good 。嫌なことはやらなかった。食べたいものだけ食べた。ダラダラした。

23日までで楽しいことは終わったように思う私。昨日(24日)は、単独でお楽しみな旅から帰宅の人(夫)にイライラしていた。 別に一緒に行きたかった訳ではないのに、浮かれた様子だろうなと想像してはイライラ。 予想に反して、気を使ってんだかなんだか神…

今日はお休み

書きたいことはたくさんあるものの全くもって申し訳。 今日の3good 。しっかり休んだ。しっかり遊んだ。お得な買い物した。

今日はお休み

お休み続き申し訳。。のんびりゆるりと頑張ります。 今日の3good 。気になることと向き合う。美味しいパンを買う。夕焼けキレイだった。

今日はお休み

今日の3good 。メリハリあった。手伝ってもらった。チョコレート美味しい。

日曜日

いやぁ今日は家事がメチャはかどった。 元はといえば、非常にどんよりしてしまう状況に陥ったことが原因なんだけど、そんなことはもうどうでもいい。 キレイはいい!キレイは嬉しい! この時期はやらなきゃいけないことがたくさんとアレコレ頭を悩ますものだ…

できること、できないこと。

ご近所さんから最近若い猫をよく見かけると聞いた。 でも私が見る猫たちは顔なじみばかりだ。 テリトリーの関係なんだろうが、一度だけ窓から視線を感じ、振り返ったら知らない若いキジトラちゃんに家の中を覗かれていたという出来事があったもののその子も…

師走だからか。

一日中バタバタしておりました。 今日の3good 。ものすごく頑張った。お届け完了した。チーズ美味しい。明日もゆるりと頑張りましょう。

ホッと

今日はようやくのんびり過ごした。昨日は午前中から都内へ出かけ、夕方からはピアノ教室の納めの会。 それぞれ一品持参。 みんな美味しかった。 私はコブサラダを持っていった。 切って盛り付けるだけ。 今週はいつもよりバタバタしていて、納めの会の時間に…

今日はお休み

今日の3good 。ホッとした。美味しいものをたくさん食べた。知らない事を教えてもらった。

今日はお休み

今日の3good 。頑張ってる人たちに一瞬会えた。自分のやり方で良しと思った。励ましと思いやりをもらった。

どっちにしても疲れた。(何してるん?)

今日は定期検査の日。技師の方が普通の人だったから、普通に痛みを伴う検査で、その検査も普通に不安なところが存在して、普通に不安を覚えるのだった。 全て想定内の普通の出来事であるものの、やっぱり疲れる。帰りの電車の中も普通に混んでた。 2つ前の…

気分転換。

しかしまあ。 厄介なお年頃なので、気分転換でさえも疲れるという…。それでも青空の下散歩することは良い気分だ。 今日の3good 。急遽、お散歩。小鳥の全力疾走を見る。季節の移り変わりを感じた。明日もゆるりと頑張りましょう。

今日はお休み

今日の3good 。昼寝した。シュークリーム美味しい。気持ちを切り替えて過ごした。

まだ考え中…かも。

今日もよく頑張った。 出来た事も出来ない事もあったけれど、頑張った。あるエピソードを聴いて、ふと思い出した事があったので、それを目の前の人に伝えた。知らない誰かの行動に励まされることがある。 そんな時にみんな同じだ、ひとりじゃないんだなぁと…

今日はお休み

今日の3good 。楽しみにしていたお手紙がきた。久しぶりにお掃除ゲーム。チキンカツ美味しい。

なんだかんだ

おててを揃えてお行儀よく。猛烈に眠い一日でした。 猫と一緒にずっと寝ていたかった。 それでも用事を済ませ、ピアノにも行った。 なんとなく気忙しい。 師走だからか。 深呼吸して落ち着こう。 今日の3good 。動けスイッチをONできた。のど飴に助けられる…

私だけの花を咲かそう。

教育分析へ行く。余裕がなくなると視野が狭くなる。 自分だけが大変で、自分だけが苦しくて、…自分自分自分。。と、負の自分スパイラル。話を聴いてもらい気づいたり思い出したりする。 誰もがいろんなことを抱え日々を過ごしていると。見える景色は同じでも…

今日はお休み

お疲れ様でした。 忙しいのは知ってるけど、今は絶対に背中から降りないのだ!…という強い意志をうすやんの爪から感じとりました。(痛い)明日もゆるりと頑張りましょう。 今日の3good 。やるべき事はやった。うすやん可愛い。雑炊美味しい。

季節を楽しむ一つの方法

昨日は友人とまたまた庭園めぐり。 黄色も可愛いけれどやっぱり赤は目を惹くのよね。イベント詳細|公園へ行こう! 都立庭園「紅葉めぐりスタンプラリー」に参加して、賞品をいただきました。 大変だったー。 期間が短くて出かけられる日も限られていたので…

またしても無謀

無謀な行動が続いております。 後先考えないとはまさにこのこと。 でもとても楽しい日でした。 今日の3good 。達成感を味わう。美しいものをたくさん見た。褒めあった。

無謀だった

調子がイマイチなのに一日中電車に乗りスタンプを押しまくってきました。 …無計画です。莫迦です。。 今日の3good 。一日乗車券の威力を知る。懐かしい場所を通った。ビール美味しい。夕方ようやく休憩し、飲んだビールの美味しかったこと。 明日もゆるりと…