Heart&Hand

楽しく、焦らず、ありのままに。

今日の3good

https://www.instagram.com/p/BRDgkGJBWMb/
あーハイハイ。バンザーイね。。うすやん、無心になる。今日の3good 。話し聴く。泣き笑い。見つめ気づく。今日もありがとうです。お疲れ様でした。

今を生きてるということ。

1月末にカウンセラートレーニングの会へ行った。

日常的な話なのだが、とても大事で、物事の根っこの部分の話が共通のテーマだったように思う。

自分の取っ散らかった今の状態に途方暮れて参加していた私にとって今回のシェアリングでは、ありのままとはどんなことか、まるごと肯定されることとはどんなことか、それをバーン!と見せられて本当に救われたと実感することができ、今の自分の状況をもうしょうがないなぁ…と、あきらめることができると感じた。

あきらめるとは失うことではない。
負けることでもない。
あきらめるとは、物事に必要以上にしがみつかないこと。
自分に必要のないことを手放すこと。
自分を苦しめる要素を拾わないこと。
様々な事を信頼すること。
…そういったことなんだと今の私は考える。
私の心の中には一つも粗末にしてはいけない大切な想いがすでにたくさんある。
そこを無視して別の何かに執着し続けても良い事は何もないだろう。

皆、自分を助けるすべを無意識に知っている。
だから信頼しよう。
そしてこの世界は思っているよりもずっとあたたかく優しいのだ。
だから信頼しよう。

と、自分に何度でも伝えるのだ。
このままで大丈夫だよと。

会の終わりにみんなで食べるピザは変わらず美味しかった。
あと、思いやりと優しさをもらい、身体のつらさが和らいだ。

今日の3good

https://www.instagram.com/p/BP2BOSrB5R2/
昨日は長瀞、奥秩父へ。それほど寒くなくて助かりました。氷柱は自然に出来たものと人工のものがありました。写真は自然に出来たもの。こちらのほうが人工的に思えた私。やっぱり自然は芸術家です。

今日の3good
自分の気持ちをそのまま味わう。
よく寝た。
不機嫌上等!と思った。

チラシの裏的な感想文

https://www.instagram.com/p/BPr7AUWhbWT/

星野源さんのライブへ行った。
初ボッチ参戦。
でも、おばさん楽しんできたよ。
前回のライブよりもたくさんジャンプして、踊って、手拍子してきた。
息切れした。
あー楽しかった。

座席番号がわかった時に、「あれ?結構良い席?」とドキドキして、会場で実際席を探して絶句。
ステージを作るためなのか、前の席がほぼ10列撤去されてた。
…もう近すぎでビビる。

周辺の席の人達も嬉しい悲鳴を上げていた。
そうだよね。こんな近いと思ってなかったもんね。嬉しいよね。
でもワシ嬉しいより、どうしようのほうが勝ってるよ。ヤバイよ。

なので開演直前に深呼吸して、自分に暗示をかけた。
「私はごちゃごちや考えずにこの場をそのままに楽しむことができます。」と。

両隣の方々もひとり参戦だったことでもかなり気が楽になった。
なので、ライブ始まったらもうそのまんまに楽しく過ごせた。

私は理屈っぽくてめんどくせえヤツなので、暗示にはかかりにくいんじゃないかなぁと、ずっとなんとなく思っていた。
緊張マンだしね。
でも、近頃は頻繁にめちゃ素直な自分に遭遇している。
嬉しい。


弾き語りの時、源さんがこんな感じの話をした。

集中して記憶が飛ぶことがあるが、
その時はエゴがなくなる。
エゴってのは自分が人からどう思われているのかとかそんなこと。
それを気にしなくなる。
それはとても楽しい。

その話をその時は「へー。」と聞いていた。
が、
うん。その気持ち、まさにその場で実感してたよ私。
嬉しいなぁ。

弾き語りの中の一曲『フィルム』は前向きな歌を作りたいと思って作った最初のものだそうだ。
いろんな辛いことはそのままあり続けても、楽しいとか嬉しいも必ずあるし、楽しいとか嬉しいとかそんな自分の景色は自分が創り出していくんだっていう強い決意のうた。と、私は思っている。

そうそう、そういえば今回も客席側からの声がけ少なくて嬉しかった。
動と静。
それがとても心地よかった。
あ、だから動の時は全力で全員でってことだったのかな。
源さん、前のライブでは、「立てる人、立ちたい人は、どうぞ」的な言い方だったけと、今回「さあみんな立とう」になってた。
私はみんなで一緒にとか同じ動きを全員でとか苦手で、だからライブなんてとんでもないとずっと思っていたけど、そんなことしなくてもその場を共有し、楽しみ、感動することができることを源さんのライブで知ったが、
『恋』の時の周りが恋ダンスだらけだった様子を見て、この場で踊ることを楽しみに来ている人たちがこんなにたくさんいるんだなぁ、だから「基本、自由に楽しく」の、進化系なんだなこれ。と、思った。
そして踊れないから脳内で踊っておいた。
でも、それで十分楽しかったし、もちろん足並み揃えないことをダメとするようなことは何もなかった。
こういうところもとても嬉しい。


「絶対」はない。
常に変わり続けてるんだって最近は思うことがとても多い。
そしてそれは決して悪いことではないと考えていたが、「変わる」って言葉は適切じゃないかもなぁ。
歳を重ねて自分の歩んだ時間が増える。
選択肢が増えていろんな見方、考え方、感じ方ができる。
視野が広くなっていくことは、
変わるんじゃなく、増えるとか広がるんだな。

今までの自分はそのままに新しい自分、いや知らなかった自分を見つけていく。
(あー前日の講座つながりのキーワードだ。)

「今一緒にいるこの人達と同じように会うことはもう一生ないよ。
だから歌おう、踊ろう、今を楽しもう。」

そう源さんは言ってたように思う。

あ、『SUN』でも
闇も光も全て自分の思い通りだと。
どっちを選ぶかは自分。
でも人はいつかおしまいの時がくる。
だから今を踊ろうといってるな。

過去や未来ではなく今を生きようって。

様々な人との出会いは奇跡みたいなものだから。
けど、そういった奇跡がつながって今の自分、これからの自分を作っていく。

それはきっと一つ一つの積み重ねの結果。

…そんな事を考えた。

なんであれ自分の望みなのだ。

今日はヒプノ講座の日。
近況報告の時間が相変わらず長くなってしまう私。
でもそのおかげで、力が抜けて楽になったり、心にスペースができて違う視点に気づいたりできるのだった。

今回は解説していただく日だったが、文章が全てプラスのストロークで成り立っているようなものだから、なんだかどんどんホンワカとして幸せな気分になってたんだな、きっと。
お腹がギュルギュル鳴ったり、眠気に襲われながらの受講だった。
恥ずかしいが、その力の抜け加減を嬉しいとも思う。…って、受講する側が言うことじゃないか(汗)

ドキドキしたり投げ出したくなったりしながらも、自分にとって大事なことを知りたい、見つけたいという気持ちがずっとあるからやっぱり学びたいというところに戻る。
だからそんな私のペースをいつも大事に考えて授業を進めてもらっているのが本当に有難く感じる。

授業の終わり、私の中にある大人ぶった何でも型にはめてしまう私が、今の自分を批判気味に表現していた時、先生はそれに対してとても可愛らしい口調で私が自分自身から言って欲しいと望んでいたであろうことを言ってくれた。
その言葉ではっきりと自覚できたし、それを良しとしたいと思った。

本当に嬉しく楽しい日だった。

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絶対に分けっこしないマンに変身中のニャーコ先生。今日の3good 。たくさん話す。たくさん聴いてもらう。楽しく学ぶ。

今日の3good

おひさまっていいね。
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うすやん、ひなたぼっこ。箱入り息子。・今日の3good 。時間を上手く使えた暗示的な夢をみたたくさんおしゃべり

今日の3good


うすやん、鳥さんを呼ぶ。(動画です)今日の3good 。やる気スイッチ早めにONされたヨーグルトがたくさんきた。横ちゃんとおしゃべりした。